O dia em que uma mulher (cristã) me pediu para ensinar a meditar não se tratava de uma religiosa ou padre que tem uma estrutura própria e tempo muito bem regulamentado para estas práticas.
Tratava-se de uma mulher, profissional, mãe de família! Moradora de um prédio de muitos moradores, área central.
Como ter tempo e lugar para o silêncio? De tempos em tempos, tudo bem, dá para deixar tudo para trás e reservar tempo num lugar apropriado, ou seja, tranquilo, distante dos afazeres. Mas o alimento espiritual não é uma necessidade de cada dia, justamente naquele ambiente onde devo cumprir a minha missão?!?
Então, vamos lá, vamos fazer a nossa meditação diária, no lugar onde eu vivo.
Primeiro: reservar tempo. Se você como mulher, profissional e mãe de família vive fazendo concessões, agora é sua vez. Defina que no seu ambiente você tem direito a um tempo só para você (e Deus!!!).
Segundo: o mundo vai continuar girando, não se preocupe com o barulho a sua volta, em vez disso concentre-se naquilo a que você se propôs: o silêncio interior. ... Mas como? Com um pouco de atenção sobre si mesmo, cada um acha o seu modo de silenciar interiormente mesmo no meio do burburinho do cotidiano.
Vai uma dica: escolha uma música instrumental - de preferência que tenha um solo. Preste atenção ao solo da música. Ou seja, concentre-se numa coisa única. Bem, com o tempo, você vai perceber que a atenção naquela música desviou toda a atenção dos outros barulhos. Então, a atmosfera está garantida. Se você quiser parar por alguns minutos, o mundo não para. Você percebe que no seu mundo é você que manda. Os outros que continuem falando alto, gritando, os carros na rua continuem buzinando, porque o importante para você é aquela música suave de fundo. É ela que vai te levar ao destino da mais importante e profunda caminhada na vida: do borborinho exterior para o mais profundo do seu interior.
Terceiro: a caminhada começa... imagine-se caminhando no compasso da música para o seu interior. As primeiras tentativas podem te deixar frustrado, mas chega um dia em que, assim que o ambiente estiver pronto, você já começa o movimento para dentro de si mesmo.
Lembre-se: não há método válido universalmente. Se alguém já te contou que você deve se sentar, com o corpo totalmente inerte, pode ser que já não deu certo contigo. Quem disse que a vida é uniforme e sem movimento. Fique de pé, por que não? Movimente-se suavemente se o movimento te lembra da vida, do movimento de vida. O importante é acertar o seu modo próprio de se concentrar.
Enquanto garantem que você deve viajar horas e horas até chegar àquele lugar paradisíaco, cujo ambiente é propício para a meditação e você sabe que muito raramente esta é tua realidade, basta um pequeno cantinho da casa. Importante é que ele não te desvie da atenção para outras coisas. Escolha um símbolo, apenas um, que mais te lembra da espiritualidade, da fé.... Reserve um cantinho de sua casa para o encontro com Deus, ou seja, a Igreja Doméstica. Entre olhos fechados ou abertos para a concentração, foque no símbolo mais sagrado de sua vida cotidiana. Não importam as coisas à volta, que você não pode retirar, porque afinal a vida da família também continua.
Quarto: medite! Antes, porém, defina um tempo para a meditação e deixe que seu celular / despertador te avise. Assim você não vai perder tempo e interromper toda a hora para ver se o tempo já passou, especialmente importante para os ansiosos. Verá que em pouco tempo, o despertador avisa mais cedo.
Não se preocupe em encher de palavras e pensamentos maravilhosos. Deixa primeiro alguém falar para você: Deus. Estamos falando em meditação no âmbito cristão, então neste momento você está no Santuário do seu coração, no Templo do Espírito Santo. É no interior que se encerram duas grandes realidades: a plenitude divina e a vulnerabilidade humana. Deus em nós é Deus permitindo participar de sua vida, por isso, ali acontece a plenitude de vida, ou seja, a maior intensidade de vida que uma pessoa alcança.
Quarto: Não saia de seu encontro sem colocar nas mãos de Deus as suas fragilidades e angústias bem como o desejo de melhorar na caminhada concreta do cotidiano.
Você tem a impressão que a meditação não deu certo? Não se condene, procure entender que amanhã pode ser melhor, é outro dia com mais uma chance para tentar. Quanto mais se preocupar, mas afetará negativamente as tentativas. A meditação não resulta de um regulamento, mas de um encontro com Deus. O importante é não desistir!
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